Sekiranya anda seolah-olah hidup adalah gelap, lumen tidak kelihatan, maka sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu. Sudah tiba masanya untuk mengambil apa-apa tindakan agar realiti berubah dramatik. Lagipun, manusia dicipta untuk kebahagiaan.
Manual arahan
1
Ingat, ketika anda masih kecil, seluruh dunia kelihatan cantik. Kembali ke kenangan masa kecil anda di zaman kanak-kanak anda, dan sekali lagi anda dapat merasakan kegembiraan menjadi, berasa bagaimana kehidupan memainkan dengan warna-warna yang berwarna-warni, realiti memberikan kehangatan dan keselesaan.
2
Sila ambil perhatian bahawa setiap kanak-kanak lahir dengan sukacita. Setelah lahir, anda tidak mempunyai masalah dan kebimbangan yang anda lihat hari ini. Dengan laluan hidup, anda telah terlupa bagaimana untuk mencari kegembiraan dalam setiap masa, melepaskan sumber kebahagiaan dari penglihatan. Anda telah berubah, dunia tetap sama, bukan?
3
Percayalah, anda tidak dilahirkan untuk menderita dan menderita, misi anda adalah untuk menjadi gembira. Walau bagaimanapun, jika anda ingin sentiasa mengalami emosi negatif dan hidup dalam kejahilan, anda boleh meneruskan semangat yang sama. Dalam sebarang kes, pilihannya adalah milik anda. Jika anda masih mempunyai keinginan untuk berasa gembira, ambil tindakan.
4
Untuk bermula, cobalah hanya menonton diri anda. Lihat emosi dan perasaan yang anda alami semasa makan, bercakap di telefon, makan di dalam kereta, berunding, menonton TV atau berbaring di dalam bilik mandi. Cuba jangan ketegangan, tetapi semata-mata perhatikan keadaan anda, sebagai contoh, "Saya gembira sekarang" atau "kini saya merasakan beberapa kesedihan yang jauh."
5
Tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa kehidupan di sekeliling anda dipenuhi dengan perkara yang sangat menarik: pelbagai perasaan, sensasi, perasaan, warna emosi. Jangan bimbang tentang apa jenis emosi, baik atau buruk, hanya dengan tenang menonton apa yang sedang berlaku.
6
Ingatlah bahawa sumber kebahagiaan sebenarnya berada di dalam diri anda. Jangan berlari ke mana-mana, naik atau terbang untuk mencari dia. Adalah cukup hanya untuk menutup mata anda, mengambil dada penuh udara segar dan mental dari hati tulen ingin semua orang kebahagiaan sebenar.
Nasihat berguna
Sekiranya anda berasa marah, nonton dia. Pada masa yang sama, jangan mengumpul emosi negatif dalam diri anda. Kemudian, apabila mereka merobohkan, anda boleh meluahkannya, contohnya, dengan bermain bola dengan rakan kerja, meninju pir atau menjerit di hutan, di mana tiada siapa yang akan mendengar anda. Jangan berhenti melihat sendiri apa yang anda rasakan dalam setiap momen baru.
Jika anda sedih, bantu seseorang yang lebih buruk daripada anda. Makan anak lapar dari jalan, hantar bungkusan ke rumah anak yatim, berkhidmat kepada pengemis. Anda hanya boleh membawa kegembiraan kepada seseorang. Orang yang akan memberikan kegembiraan anda akan memancarkan kebahagiaan ke alam Semesta, anda pasti akan merasakannya, dan anda akan gembira.