Sekiranya anda berpecah dengan orang yang anda sayangi, maka hidup tidak akan kelihatan seperti kisah dongeng dalam beberapa minggu dan bahkan beberapa bulan akan datang. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu pergi dengan aliran dan menumpahkan air mata selama bertahun-tahun dengan novel yang gagal. Bantu diri meredakan gejala dan mengatasi kesedihan.
Manual arahan
1
Cukuplah, cobalah untuk kembali kepada orang yang anda sayangi. Mungkin anda baru saja bertarung, dan putus asa telah menelan awak. Jangan tergesa-gesa! Luangkan masa anda untuk membuang barang-barangnya dari balkoni dan tuliskan status yang marah di rangkaian sosial! Biarkan emosi menetap, tenang, timbangkan kebaikan dan keburukan. Sekiranya anda menyalahkan - memanggil selepas beberapa saat dan memohon maaf, jika dia menyalahkan - juga memanggil dan menawarkan untuk bercakap.
2
Sekiranya keputusan dibuat, semua perkara yang dikatakan telah dikatakan, dan anda faham bahawa hubungan ini tidak lagi mempunyai peluang, tetapi masih menyakitkan anda, biarkan diri anda sakit. Anda boleh menekan emosi, tetapi mengapa? Dari masa ke masa ini, ini tidak dijadikan serpihan dalam dada akan membuat dirinya dirasakan. Ambil masa tunggu seminggu. Tutup di rumah atau terbang ke hujung dunia
dan menangis sebanyak yang anda mahu. Sehingga air mata habis Lihat foto, nikmati kenangan. Hanya ada satu peraturan - jangan mabuk.
3
Seminggu kemudian, letih menangis. Pemikiran yang betul mula muncul di kepala. Mula hidup semula, mencari makna baru, mengurangkan berat badan, berkembang lebih bijak. Tetapi suasana masih tidak stabil, sesuatu yang lain tidak menyenangkan di dalamnya. Adalah lebih baik mengatur pembersihan musim bunga dalam tempoh ini. Mendaki ke setiap sudut rumah anda, buang semua sampah, semua yang tidak diperlukan, dan kembalikan peringatan tentang "bekas" kepadanya, hantar dia ke tapak pelupusan atau letakkannya dalam kotak dan bersembunyi di sudut paling jauh. Jangan berbohong kepada mana-mana "hantu" orang ini. Dengan cara ini, saya tidak menggesa anda untuk memecahkan komputer dan telefon. Terdapat pilihan: kembali, menjual, bertukar, memberi kepada mereka yang memerlukan.
4
Mulakan diari, bercakap dengan rakan, pergi ke psikologi dan lukis potret perasaan anda. Matlamat anda adalah untuk mengetahui bagaimana perasaan anda. Jangan melarang diri anda untuk mencintai dan "berfikir tentang dia." Semakin anda melarang diri anda, fikiran yang lebih terlarang akan menguasai anda. "Ya, ia menyakitkan saya, ya, saya masih suka, ya, saya akan mendapat kekuatan untuk bertahan hidup."
5
Apabila anda merasa sedikit lebih baik, ambil stok. Apa hubungan ini memberi anda? Apakah kelemahan mereka? Apakah kelebihannya? Jika anda masih mempunyai sebarang keluhan, cuba maafkan mereka. Kita semua tidak sempurna. Ada kemungkinan bahawa anda memecah hati seseorang dan sukar merasakan kegembiraan daripadanya.
6
Dapatkan sibuk! Ia sangat menggoda untuk berbaring di dalam bilik anda dan meratap diri sendiri, merebut bahagian pahit anda dengan gula-gula. Tetapi anda menangis banyak pada minggu pertama! Cuba untuk tidak meninggalkan masa untuk air mata baru. Sebarang pekerjaan yang berguna akan membantu untuk terganggu dan membawa kesan positif. Bekerja untuk dua, menghadiri pelbagai kursus, pergi untuk sukan, mengambil bahagian dalam acara amal dan membantu orang lain. Aktiviti mengganggu yang terbaik adalah yang memerlukan perhatian dan usaha convolutions, tetapi mopping adalah lebih baik daripada melakukan apa-apa.
7
Perhatikan kelebihan kesepian. Ya, ya! Anda tidak salah - tambah! Ini adalah masa lapang, kebebasan aksi dan kebebasan memilih. Anda boleh mengenali diri anda dengan lebih baik, memperoleh kemahiran baru, kekurangan yang betul, dan memahami keinginan anda. Anda boleh menikmati apa yang anda suka tanpa penyesalan. Anda tidak perlu melaporkan dan datang dengan alasan kerana ingin menghabiskan waktu petang dengan kawan-kawan.
8
Masa akan datang, dan anda akan menangkap diri anda berfikir bahawa ia sakit. Kehidupan itu membawa anda kesenangan, bahawa semua yang anda miliki adalah cukup atau tidak cukup, tetapi sudah orang lain. Pada masa itu, tanpa beban rungutan lalu, tanpa keinginan untuk membalas dendam atau membuktikan sesuatu, dan tanpa membandingkan "masa depan" dengan "bekas", hubungan baru boleh bermula. Walau bagaimanapun, biarkan mereka berkembang lebih berjaya daripada yang sebelumnya!
Nasihat berguna
-Don't mabuk
- Jangan cuba lemas kesakitan anda di tangan orang lain. Tidak ada masa untuk hubungan baru!
"Tidak ada janji untuk berteman." Lihat dia dengan seorang gadis baru? Kenapa anda memerlukan "kegembiraan" sedemikian?
- Elakkan peringatan. Tidak ada lagu, gambar, tempat dan perkara anda.
- Jangan mengintip dan jangan menggantung di halamannya di Internet.
- Jangan buat perubahan drastik dan jangan buat keputusan yang serius dalam masa terdekat. Sangat mungkin untuk memecahkan kayu api. Ini hanya akan memburukkan keadaan.