Tidak ada mood, kehancuran dirasakan, dan masih banyak yang perlu dilakukan - gambar ini tidak asing lagi bagi semua orang. Walau bagaimanapun, tidak semua orang tahu bagaimana untuk mengisi semula dengan tenaga penting dan menggembirakan orang yang dikasihi dan saudara mara dengan kesejahteraan mereka.
Manual arahan
1
Dengar muzik
Ternyata muzik adalah salah satu sumber kegembiraan. Sebaik sahaja anda bangun, segera letakkan lagu kegemaran anda, dan jika anda mempunyai banyak lagu, maka lebih baik lagi. Sudah tentu, komposisi yang terlalu menyedihkan harus dielakkan. Lagipun, anda tidak mahu lebih kecewa, tetapi untuk menjadi orang yang bertenaga!
2
Mandi
Air sejuk adalah kaedah yang baik untuk membangunkan tenaga dalam diri anda! Selepas tidur, jangan malas dan mandi air sejuk. Sekiranya anda takut berdiri di bawah air sejuk, kemudian buka air suam terlebih dahulu, kemudian cepat sejuk! Kira hingga 10 dan anda boleh keluar. Adrenalin!
3
Minum teh
Ramai orang secara keliru percaya bahawa kopi adalah minuman terbaik untuk tenaga. Alasannya adalah pengiklanan. Malah, jika anda minum beberapa cawan teh sehari, maka anda akan mengurangkan tahap hormon tekanan. Apabila minum kopi, ia akan meningkat sebaliknya. Satu cawan teh hijau wangi tidak hanya akan menghiburkan anda, tetapi juga mempunyai kesan positif pada kesejahteraan anda: ia menormalkan tekanan darah dan membersihkan badan toksin. Seperti yang anda ketahui, minda yang sihat hanya dapat berada dalam tubuh yang sihat.
4
Bau lemon
Bau secara langsung memberi kesan kepada mood anda. Bau buah sitrus merangsang tenaga kita, menghantar isyarat ke otak, dan menjadikannya beredar di seluruh badan. Dan vitamin C, seterusnya, meningkatkan tenaga melalui metabolisme protein. Ia adalah orang yang membantu mengatasi keadaan tekanan.
5
Berpakaian dengan terang
Faktanya adalah bahawa perenungan nada gelap setiap hari dapat mematikan mood anda. Ia tidak mengikuti dari ini bahawa ia patut dilepaskan seperti burung nuri, tidak sama sekali. Cukup untuk mendapatkan sepasang aksesori dengan warna terang, misalnya, selendang!
6
Berjalan di udara segar
Mengapa apabila anda merasa letih dan lesu, anda tidur dan lebih suka tidur, dan bukannya bersiap-siap untuk berjalan-jalan? Hiburan yang singkat di udara segar akan memberi anda lebih banyak tenaga daripada tidur yang singkat, selepas itu anda akan merasa lebih terharu. Dan jika pada waktu pagi setelah secawan teh hijau anda ketagih berjoging pagi, maka anda boleh melupakan mood buruk atau kemurungan!
7
Tarian
Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan tenaga dan menjaga diri anda dalam keadaan yang hebat. Sudah tentu, sudah tentu, untuk mendaftarkan diri dalam beberapa jenis sekolah tarian, setelah sebelumnya memutuskan arah yang anda kagum dengan sehingga anda dapat bersinar dengan menakjubkan di kalangan teman-teman anda, dan bukan hanya