Harga diri memainkan peranan penting dalam kehidupan setiap orang. Kurang nilai dirinya, dia tidak akan mencapai apa-apa ketinggian. Sekiranya anda bertanya kepada orang lain tentang sebab pasif mereka, mereka akan menjawab sedikit bergantung kepada mereka. Psikologi memanggil penyakit ini "sindrom lelaki kecil." Bagaimana untuk meningkatkan harga diri?
Manual arahan
1
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mempercayai diri anda. Tetapkan matlamat dan pergi ke arahnya tidak kira apa. Biarkan jalan panjang dan sukar, tetapi anda mesti melakukannya. Untuk melakukan ini, buat pelan tindakan di kepala anda dan, tanpa meminimumkan, ikuti.
2
Mengambil perkara-perkara baru yang pernah menjadi misteri kepada anda. Sebagai contoh, tidak pernah terlibat dalam kewartawanan? Cuba tulis artikel. Dengan ini anda tidak hanya akan meluaskan horizon anda, tetapi juga mencari ketenangan fikiran.
3
Jangan bandingkan kerja anda dengan hasil orang lain. Ingat bahawa tidak semuanya akan berubah dengan sempurna, setiap orang mempunyai hak untuk membuat kesilapan.
4
Jangan terlalu mengkritik diri sendiri, kerana seseorang yang merugikan dirinya secara negatif hanya akan menurunkan harga dirinya dan akhirnya "membunuh" keyakinan dirinya. Dan lebih-lebih lagi, elakkan kritik diri dengan kehadiran orang lain.
5
Cuba jangan membuat alasan kepada orang lain. Ia cukup untuk menjelaskan sebab tindakan anda dalam suara yang tenang.
6
Sentiasa memuji diri sendiri untuk kerja yang dilakukan. Jika orang lain memuji anda, ucapkan terima kasih. Ia tidak sepatutnya menjawab: "Tidak syukur, " "Ayo, tidak sukar bagi saya." Ingatlah bahawa dengan ini anda menunjukkan bahawa anda tidak sepatutnya semua kata-kata syukur.
7
Pada siang hari, ulangi diri sendiri: "Saya boleh melakukan segala-galanya", "Saya adalah yang terbaik", "Saya adalah yang paling cantik", dan lain-lain. Anda juga boleh menulis frasa ini di suatu tempat, contohnya, pada desktop komputer anda.
8
Untuk meningkatkan harga diri, beberapa ahli psikologi menasihati untuk mengambil sekeping kertas dan menyenaraikan kejayaan masa lalu di atasnya. Selepas anda menulisnya, ketepikan. Keesokan harinya, ambil senarai dan bacalah semula, bacalah semula setiap hari, sambil ingat untuk menambah. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan kualiti positif anda.
9
Pilih kalangan kawan-kawan yang menyokong anda. Juga, mereka harus memasukkan kepercayaan, personaliti positif yang hanya memancarkan emosi positif. Ingat bahawa semakin anda tersenyum, semakin cepat anda akan meningkatkan harga diri anda. Tetapi perlu diingat bahawa senyuman mesti ikhlas.
10
Lakukan apa yang anda suka. Jika anda tidak selesa dengan kerja anda, anda membencinya, anda tidak mempunyai keinginan untuk pergi ke sini - berhenti atau menukar aktiviti anda.
11
Jika tiada apa yang membantu anda, dan keadaan tidak dapat dikawal - hubungi pakar untuk mendapatkan bantuan.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk meningkatkan harga diri (4 cadangan)