Terdapat empat jenis penyesuaian. Mereka berbeza dalam kualiti dan tahap penyesuaian seseorang dalam masyarakat dan kepada dirinya sendiri. Untuk kehidupan yang lengkap, penuh peristiwa dan memuaskan, adalah perlu untuk berusaha untuk penyesuaian lengkap dan sistemik.
Pakar psikologi domestik A.A. Rean mengenalpasti empat jenis penyesuaian menggunakan dua kriteria: dalaman dan luaran.
- Sekiranya seseorang disesuaikan mengikut kriteria dalaman, ini bermakna dia selaras dengan dirinya sendiri, mengikuti keinginannya, dan menyedari nilai-nilainya dalam tingkah laku.
- Sekiranya seseorang disesuaikan mengikut kriteria luar, ini bermakna bahawa tingkah lakunya mematuhi norma-norma masyarakat di mana dia tinggal. Dia menyelesaikan masalah sosial, tidak melanggar hukum dan tidak bertentangan dengan tradisi masyarakat.
A.A. Rean percaya bahawa penyesuaian (sistemik) yang lengkap dicirikan oleh kemampuan menyesuaikan diri dari segi kriteria dalaman dan luaran. Ini bermakna seseorang memberi manfaat kepada masyarakat, menyedari dirinya, potensinya. Orang itu boleh dipanggil personaliti diri sendiri.
Sekiranya seseorang hidup tanpa persetujuan dengan dirinya sendiri (pergi ke pekerjaan yang tidak diingini, ada hubungan yang menyakitkan untuknya, tidak dapat mencari hobi, dan lain-lain) dan pada masa yang sama tidak memberi manfaat kepada masyarakat (hasil kerjanya tidak ada keperluan atau tidak sepenuhnya), - ini bermakna keperibadiannya sepenuhnya maladaptive. Satu keadaan sementara maladaptasi lengkap dialami oleh mana-mana orang semasa tempoh krisis dalam kehidupan.
Di samping dua pilihan ekstrem - penyesuaian sistemik dan maladaptasi lengkap - terdapat dua perantaraan:
- Penyesuaian imajiner dengan kriteria dalaman.
- Adaptasi imajiner dengan kriteria luaran.
Dalam kes pertama, seseorang hidup dengan peraturannya sendiri, tetapi pada masa yang sama ia tidak mengambil kira norma masyarakat. Pada yang terbaik, dia kelihatan seperti seekor kambing hitam. Paling teruk, ia direalisasikan sebagai jenayah. "Suka dirimu, bersin sekalipun." Itulah kejayaan dalam kes ini, anda tidak boleh menunggu.
Kes kedua adalah lebih biasa. Secara luar, seseorang sepertinya disesuaikan: dia mempunyai pekerjaan yang baik, dia berpakaian baik, dia mempunyai keluarga, sahabat. Tetapi pada masa yang sama dia merasakan kekosongan, tanpa makna dalam kehidupan. Dia tidak mempunyai tujuan. Dia menarik tali, tetapi tidak dapat menyatakan dirinya, tidak dapat direalisasikan. Kehidupan orang itu tidak mempunyai warna atau, sebaliknya, dipenuhi dengan titik-titik terang, tetapi mereka tidak benar-benar memberi inspirasi kepadanya, tetapi hanya membenarkan anda untuk membunuh masa dan menyingkirkan kebosanan.
Pada tempoh kehidupan yang berbeza, proses penyesuaian berjalan berbeza. Setiap orang boleh berada dalam mana-mana empat negeri penyesuaian yang diterangkan.
Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk berusaha untuk mewujudkan penyesuaian sosial yang sistemik, yang bermaksud memahami diri sendiri, membangunkan potensi seseorang, tetapi sedemikian rupa untuk memberikan sumbangan yang signifikan kepada perkembangan positif masyarakat.