Mungkin bagi sesetengahnya ia akan menjadi berita yang tidak dijangka, tetapi semua masalah kita dalam hidup datang dari bawah sedar kita. Bar hitam ada di dalam kita, atau sebaliknya di kepala anda. Lagipun, pemikiran adalah material, dan keinginan yang dirumus dengan betul cenderung untuk menjadi kenyataan. Oleh itu, sangatlah penting untuk mewujudkan keharmonian batin.
Sudah tentu, semua sikap yang tidak betul yang kita bawa dengan kita dan begitu aktif ke dalam kehidupan muncul dari mana-mana. Mereka telah berkumpul selama bertahun-tahun, bermula dari zaman kanak-kanak kecil. Kecederaan dan keluhan psikologi tidak disedari. Mereka menetap di bawah sedar kami, seperti habuk pada perabot, dan jangan biarkan kami bernafas secara normal, mencemarkan dunia di sekitar kami. Fikiran toksik merosakkan kehidupan kita. Hari ini kita akan melihat beberapa teknik asas bagaimana untuk mewujudkan keharmonian dalaman dan menghilangkan pemikiran yang menyedihkan.
Jujurlah dengan diri anda sendiri
Anda tidak akan dapat gembira dan mencapai matlamat anda jika anda menggantikan keperluan sebenar anda dengan konsep sosial. Adakah anda ingin berkahwin? Adakah ini benar-benar keinginan anda. Atau ia dikenakan oleh masyarakat. Kerana usia begitu "tidak layak, " hanya bersekedudukan seorang lelaki dan seorang perempuan adalah salah. Dalam kes ini, kekacauan keperibadian berlaku. Dunia dalaman merasakan perbezaan antara apa yang saya mahu dan apa yang diperlukan oleh masyarakat. Jangan berbohong kepada diri sendiri. Jangan melangkah di tekak keinginan dan keselesaan anda. Tinggal sendiri dengan diri sendiri dan melakukan introspeksi. Terokai diri anda, dunia dalaman anda, tanpa ilusi. Fahami apa yang anda mahukan. Rasa emosi yang akan anda alami apabila anda mendapat apa yang anda mahu.
Percayalah kepada diri sendiri
Suka diri sendiri, nilai sendiri. Siapa kalau tidak awak? Bagaimana untuk mempercayai diri anda? Cari kualiti positif anda dan mulailah setiap pagi dengan menyenaraikannya di hadapan cermin. "Ya, saya pintar dan cantik, dan mata saya tidak berkesudahan, dan semalam saya menyiapkan makan malam yang cantik - tidak lebih buruk daripada koki profesional." Jangan tinggalkan kegagalan. Kita semua dalam kehidupan dari semasa ke semasa dikalahkan dalam mana-mana perniagaan. Tetapi ada yang dapat menganalisis keadaan dan meneruskan pelajaran. Dan yang lain terobsesi dengan yang buruk dan takut bergerak ke hadapan. Kategori yang manakah anda termasuk? Kenali keunikan anda. Jika anda mempunyai beberapa "semangat" dalam penampilan (kita semua tidak sempurna), cinta mereka.
Nilai sendiri
Beri keutamaan kepada keperluan dan keinginan anda. Fahami bahawa keperluan keluarga anda, pertama sekali, ibu yang bahagia, isteri. Apabila keperluan anda dipenuhi, anda akan memberi lebih banyak kebahagiaan kepada orang lain. Ingat: anda boleh menjaga diri sendiri, tercinta, bukan untuk menjejaskan orang lain, tetapi juga untuk faedah mereka.
Berhubungan dengan orang yang betul
Menghapuskan orang beracun dari persekitaran anda. Mereka yang "meracuni" anda setiap hari dengan sedikit racunnya. Menganalisis persekitaran anda. Sekiranya di antara kawan-kawan dan saudara-mara anda ada orang yang: memanipulasi anda, sentiasa menangis, menunjukkan masalahnya sehingga mereka merasa kasihan padanya - ini adalah orang yang beracun. Sesuatu yang selalu tidak sesuai dengan orang tersebut, mereka mementingkan diri sendiri dan iri hati, dan mereka tidak pernah bersalah atas masalah mereka. Lari dari orang-orang seperti itu!
Sekiranya komunikasi dengan orang tersebut tidak dapat dielakkan, sekurang-kurangnya mengurangkannya dan mematuhi cadangan berikut:
- Belajar untuk tidak mengatakan kepadanya;
- Jangan biarkan dia mengambil alih masalahnya dan selesaikannya;
- Jauhkan diri dari masalahnya. Jangan biarkan mereka melalui anda. Terjemah topik perbualan menjadi lebih positif;
- Jangan bertolak ansur dengan keadaan jika anda mahu keluar daripadanya.
Komunikasi dengan orang toksik adalah berbahaya kerana anda terdedah kepada emosi negatif. Dan secara beransur-ansur negeri ini "menghisap" awak. Anda tidak akan menyedari betapa keadaan ceria anda akan berubah lebih dan lebih kerap. Akhirnya, anda mungkin tidak digalakkan.
Nikmati apa yang anda ada
Sering kali kita melihat bahawa untuk kebahagiaan tidak ada detail yang cukup. Sebagai contoh, sekarang saya akan dipromosikan di tempat kerja, dan saya akan gembira. Di sini kanak-kanak membesar, maka saya akan hidup. Oh, saya akan mempunyai kereta, seperti jiran, dan kemudian pasti saya akan menjadi yang paling bahagia. Tetapi apa yang akhirnya? Hidup dilalui oleh. Dan adakah matlamat dan keinginan anda bahawa kanak-kanak membesar? Mempunyai pejabat berasingan di tempat kerja? Nikmati apa yang ada pada masa ini. Ya, berusaha untuk bertambah di tempat kerja, ingin bercuti di Cote d'Azur, tetapi jangan buat tujuan yang diinginkan arti mutlak hidup anda. Rasa dunia ini. Bersantai dan nikmati apa yang ada.