Banyak yang diberikan kepada manusia, ia dikelilingi oleh peluang untuk menubuhkan kehidupan pribadinya, mendapatkan pekerjaan, dan meningkatkan taraf hidupnya. Walau bagaimanapun, tidak semua orang dapat menerima hadiah nasib. Alasan untuk ini adalah kebimbangan dan keraguan diri. Untuk menikmati kehidupan, negatif ini mesti diatasi.
Manual arahan
1
Perjuangan menentang ketakutan mesti bermula dengan kesedaran mereka. Untuk melakukan ini, pilih masa yang sesuai apabila tiada siapa yang akan mengganggu anda. Tetap bersendirian dengan diri sendiri, meringankan cahaya. Buat suasana yang santai. Tutup mata anda dan fikirkan apa yang paling membimbangkan, yang menghalang anda daripada hidup dengan aman.
2
Memohon teknik psikologi yang berkesan. Bayangkan apa yang kamu takut telah berlaku. Hidupkan ini, fikirkan dengan terperinci bagaimana ini boleh berlaku, dan apa yang akan berlaku seterusnya. Perkara yang paling penting ialah menentukan apa yang anda boleh lakukan sebagai tindak balas kepada perkembangan peristiwa yang menakutkan. Sebagai contoh, anda takut kehilangan kerja anda. Bayangkan ini telah berlaku. Apa yang akan anda lakukan seterusnya? Fokus pada tahap refleksi ini, dan seterusnya, apabila ketakutan muncul, mental kembali ke situ.
3
Cuba untuk membina semula pemikiran anda. Kebimbangan selalu berkaitan dengan masa depan, apabila pemikiran itu menarik peristiwa yang tidak diingini yang boleh berlaku, atau boleh memintasnya. Cuba hidup di sini dan sekarang.
4
Untuk menghilangkan ketidakpastian, latihan psikologi tidak mencukupi. Ketidakpastian adalah berdasarkan fakta bahawa secara sedar seseorang percaya bahawa dia tidak cukup baik. Ini mungkin melibatkan hubungan dengan jantina yang bertentangan, serta pekerjaan kedudukan, pencapaian status tertentu, dll. Oleh itu, kerap melatih di kawasan di mana anda ingin merasa yakin dengan kebolehan anda: berkenalan di jalan lebih kerap, memperdalam kemahiran profesional, dsb.
5
Cari peluang untuk mengesahkan kekuatan anda. Sebagai contoh, jika anda seorang artis, tetapi keraguan diri menghalang anda daripada mengambil pesanan yang serius, mulakan dengan melakukan kerja kecil. Yang penting adalah bahawa anda tidak boleh melakukan kerja-kerja kecil ini untuk diri sendiri, tetapi untuk pelanggan. Oleh itu, anda akan melatih minda anda untuk tugas yang lebih besar.
Perhatikan
Ahli psikologi terkenal Carl Jung berpendapat bahawa adalah mustahil untuk mengatasi ketakutan tanpa iman kepada Tuhan.