Dalam mencapai matlamat, separuh kejayaan bergantung kepada motivasi yang betul. Anda tidak sabar-sabar ingin menurunkan berat badan, tetapi pada tahap tertentu, sebagai contoh, di bawah pengaruh emosi negatif, terdapat kerosakan, kegagalan makan berlebihan dan tidak dapat dielakkan.
Manual arahan
1
Sebelum memulakan diet, anda biasanya optimis. Anda berhati-hati mengkaji ulasan mereka yang telah kehilangan berat badan, memutuskan rejimen dan diet, dan mungkin juga mendaftar di sebuah kelab sukan untuk latihan individu. Oleh kerana proses kehilangan berat badan memerlukan tekanan fizikal dan emosi, sikap optimis boleh dimusnahkan oleh sebarang gangguan.
2
Sebagai contoh, kenyataan negatif orang yang disayangi tentang angka anda boleh mencetuskan serangan makan berlebihan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengurangkan berat badan dengan tetapan yang betul, memberi tumpuan kepada penilaian dalaman anda terhadap keputusan, dan bukan pada luaran. Setiap kilogram yang hilang mestilah penting kepada anda. Oleh itu, anda tidak perlu menurunkan berat badan pada musim panas untuk kelihatan baik bercuti. Atau hilang berat badan supaya pasangan anda kagum. Intipati sikap ini ialah anda perlu mencintai diri sendiri, menurunkan berat badan dan menjadi cantik untuk diri sendiri. Selama anda tidak mencintai diri sendiri, tubuh anda tidak akan membantu anda. Sebaliknya, alam bawah sedar akan didominasi oleh sikap yang anda tidak diingini, tidak layak dan oleh itu anda tidak dapat menyukai diri sendiri, yang bermaksud tidak perlu menurunkan berat badan sama ada.
3
Anda perlu bermula dengan pemasangan cinta diri, yang melibatkan penjagaan kesihatan fizikal dan mental anda. Kemudian anda boleh bekerja secara langsung dengan program yang betul untuk bawah sedar. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk menyesuaikan diri dengan kerja intensif pada badan anda, tetapi untuk membenamkan program yang kuat dalam minda bawah sedar anda yang akan membantu anda untuk tidak memecah momen yang sukar.
4
Jadi buat program anda.
5
Ingatlah kemahiran yang mudah dan dinikmati di zaman kanak-kanak. Kemudian jawab soalan: mengapa anda melakukannya dengan mudah dan dengan keseronokan? Sebagai contoh, anda belajar membaca sebelum sekolah. Mengapa anda melakukannya dengan mudah? Kemungkinan besar kerana anda sangat berminat dan menarik. Tulis pada helai jawapan anda untuk soalan ini. Dalam contoh di atas, pada helaian anda perlu menulis "menarik dan menarik."
6
Seterusnya, ingati beberapa kemahiran yang anda dapat menguasai sebagai seorang remaja. Persoalannya sama: Kenapa dan mengapa anda dengan mudah menguasainya? Sebagai contoh, anda menguasai lukisan di sekolah seni. Kenapa awak pergi ke sana? Mungkin kerana saudara-saudara yang lebih tua anda terlibat secara profesional dalam lukisan, mempunyai kejayaan dan pengiktirafan. Tulis pada helai jawapan anda untuk soalan ini. Dalam contoh di atas, pada helaian anda perlu menulis "berprestij, anda boleh mengira kemasyhuran dan pengiktirafan."
7
Sekarang ingat beberapa kemahiran yang anda pelajari sebagai orang dewasa. Persoalannya sama. Sebagai contoh, anda telah menguasai reka bentuk komputer. Kenapa awak buat ini? Mungkin kerana kemahiran ini boleh membawa wang dengan penggunaan yang betul. Tulis jawapan anda kepada soalan itu. Dalam contoh di atas, pada helaian anda boleh menulis "menguntungkan, anda boleh membuat wang di atasnya."
8
Jadi, rekod berikut ternyata: "menarik dan menarik, berprestij, anda boleh mengira kemasyhuran dan pengiktirafan, menguntungkan, anda boleh membuat wang di atasnya." Lihatlah risalah anda, ia mengandungi program motivasi paling kuat untuk alam bawah sedar, yang dibina atas keutamaan asas anda.
9
Langkah terakhir kekal. Anda memerlukan keinginan untuk menurunkan berat badan untuk mendaftar dalam program ini. Menurut program dari contoh di atas, yang berikut diperolehi. Kehilangan berat badan harus menjadi proses yang menyeronokkan dan menarik. Untuk memastikan perkara ini, anda boleh membeli skala pintar dengan penganalisis lemak, memasang aplikasi kecergasan pada telefon anda, membeli gelang kecergasan atau jam pintar.
10
Berat badan perlu mengandungi elemen prestij dan pengiktirafan. Anda boleh mendapat langganan untuk kelab sukan yang baik. Atau mulailah blog anda sendiri dan kongsi di dalamnya hasil kerja sendiri, membantu menurunkan berat badan yang lain untuk mewujudkan tetapan psikologi yang betul.
11
Kehilangan berat badan haruslah bermanfaat secara kewangan. Di sini terdapat pilihan untuk membuat wang di blog anda, mendapatkan profesion seorang pelatih kecergasan. Anda perlu memahami bagaimana anda boleh menggunakan berat badan anda dan bekerja pada diri anda.
12
Sudah tentu, anda akan mempunyai program anda sendiri, yang akan anda tulis mengikut lembaran yang lengkap. Apabila minda anda dimotivasi oleh yang berkuasa, yang diambil dari alam bawah sadar, manfaat kehilangan berat badan, akan lebih mudah bagi anda untuk mematuhi rejim dan diet, jadi hasilnya tidak lama akan datang.
Perhatikan
Pengaturcaraan sedemikian boleh digunakan bukan sahaja untuk penurunan berat badan, anda boleh menyokong mereka dengan mana-mana matlamat anda.