Terutama terdedah bukan sahaja wanita dan kanak-kanak, selalunya dalam keadaan kritikal, lelaki muda menangis, terutamanya mereka yang remaja. Ini disebabkan oleh fakta bahawa, misalnya, remaja masih belum dapat menerima bahawa mereka kehilangan kawalan ke atas beberapa situasi yang tidak ada di masa lalu. Luka air mungkin disebabkan oleh tekanan yang terkumpul selama bertahun-tahun, atau kejutan yang dialami pada masa lalu. Walau bagaimanapun, pemilik reaksi seperti itu kepada masalah, menangis hanya menyebabkan masalah. Ada beberapa cara untuk menangani emosi dengan cepat dan tenang.
Manual arahan
1
Seringkali penyebab air mata adalah ketidakamanan, jadi baik untuk anda menghadiri kursus pertahanan diri. Ini akan menjadikan anda lebih kuat dari segi moral dan fizikal.
2
Di samping itu, air mata boleh menjadi reaksi anda kepada fakta bahawa anda tidak mahu melakukan apa-apa, tetapi tidak tahu bagaimana untuk menolak orang lain. Dalam kes ini, helah kecil boleh membantu, sebagai contoh, sebagai tindak balas kepada permintaan, anda boleh menarik balik beberapa perkara penting, atau merasakan bahawa anda juga mempunyai banyak masalah anda sendiri.
3
Walau bagaimanapun, jika air mata khianat berlari, anda boleh membasuh diri anda dengan air sejuk dan melembapkan leher anda dengan sapu tangan, jika ini adalah benar dalam keadaan anda.
4
Anda boleh menggunakan sistem pernafasan khas:
a) menyedut udara melalui hidung dan menghembus nafas juga melalui hidung;
b) menyedut udara melalui hidung, dan menghembuskan nafas melalui mulut;
c) menghirup dan menghembus nafas dengan mulut anda;
d) menghirup udara dengan mulut anda, dan menghembuskan nafas melalui hidung anda.
Lakukan latihan sekurang-kurangnya selama lima minit.
5
Anda mungkin memikirkan sesuatu yang tidak berkaitan dengan situasi konflik.
Nasihat berguna
Semua kaedah menyelesaikan masalah dengan reaksi emosi yang berlebihan dan air mata sangat berkesan. Walaupun tidak dapat dicapai dalam masa yang agak singkat, tetapi untuk menjadikan hidup anda, jika tidak lebih mudah, maka lebih tenang, anda tidak perlu meluangkan sedikit malam percuma dan terlibat dalam peningkatan diri.