Pemikiran stereeipsi dapat dibandingkan dengan percubaan untuk membuat dunia statik, walaupun perubahan yang terjadi di dalamnya setiap detik. Seseorang yang menghakimi semua yang baru dari pengalaman sendiri atau orang lain yang terdahulu, cuba meramalkan hasil peristiwa masa depan melalui prisma kepercayaannya sendiri, ditangkap oleh stereotaipnya sendiri.
Anda perlukan
- - cat;
- - berus;
- - kertas atau kanvas.
Manual arahan
1
Jawab soalan mudah anda: adakah anda selalu betul dalam pertikaian? Tidak. Setiap orang kadang-kadang perlu membuat kesilapan, begitu juga dengan anda. Berdasarkan ini, anggap bahawa banyak penghakiman anda, yang sekarang anda anggap benar, jauh dari kenyataan. Tetapi yang mana? Anda tidak pasti. Oleh itu, adalah logik untuk mempersoalkan apa-apa penghakiman.
2
Membangunkan pemikiran sedar. Menolak corak persepsi yang telah berkembang di sekitar objek atau fenomena. Kenali setiap keadaan dan setiap saat yang berlaku adalah baru. Jangan takut untuk melampaui ketertiban dan kejelasan - dalam banyak kes, "tidak mengetahui" adalah lebih menarik dan berguna daripada "mengetahui". Selain itu, dalam kebanyakan kes, pengetahuan hanyalah label yang dilampirkan pada peristiwa atau fenomena. Satu contoh mudah - apabila orang tahu bahawa Bumi adalah rata. Sekarang mereka tahu bahawa ia adalah bulat. Dan apa yang dia suka? Mungkin multidimensi?
3
Mengamalkan persepsi yang tidak standard terhadap dunia. Cuba lukiskan gambar dari alam semulajadi, sebagai contoh, kehidupan yang masih hidup. Tidak kira jika anda tidak tahu bagaimana untuk menarik, ini bukanlah titik di sini. Melihat objek, cuba merasakan emosi yang menyebabkan anda. Kini cuba melihat manifestasi mereka dalam pemikiran anda dalam bentuk imej, menangkap mereka di atas kertas atau kanvas. Cuba membentuk sensasi individu anda. Yang mana? Tiada siapa yang boleh mengatakan ini kecuali anda - selepas semua, ini persepsi anda terhadap dunia!
4
Apabila menghadapi situasi yang biasa, jangan tergesa-gesa menyelesaikannya dengan cara lama dan terbukti, beritahu diri anda seperti: "Saya tidak tahu, kita akan lihat." Oleh itu, anda akan meninggalkan sifat statik realiti dan mengambil kira keunikan, keperibadian setiap saat dan setiap situasi.
5
Berikan kebiasaan pelabelan orang, peristiwa, dll. Sebagai contoh, anda bertemu seorang pelajar sekolah di jalanan, dan anda dengan serta-merta mempunyai imej siap sedia - "ceria", "tidak bertanggungjawab", "naif", dan sebagainya. Atau anda melihat seorang lelaki tua, dan minda anda dengan segera memberikan persatuan yang sudah siap: "penyakit", "kesakitan", "kebijaksanaan", "penglihatan rendah", dan sebagainya. Walau bagaimanapun, dalam realiti, segala-galanya boleh benar-benar salah: orang tua boleh menjadi lebih sihat daripada anda, dan murid sekolah lebih pintar dan bertanggungjawab.
6
Fikirkan tentang hakikat bahawa dengan mewujudkan hubungan semacam itu dengan orang, anda membuat gambaran nyata tentang realiti. Atribut kepada mereka sifat-sifat yang mereka tidak mungkin. Menyebarkan semua realiti di sekeliling anda di rak, anda teruskan diri anda untuk stereotaip yang hidup dalam fikiran anda. Belajarlah untuk merasakan orang - pada tahap tenaga mereka, tanpa menggantung label.
7
Lakukan latihan yang dikenali sebagai Meditasi Tindakan. Untuk melakukan ini, melakukan apa-apa tindakan, seperti membasuh pinggan, memberi tumpuan kepada pergerakan anda. Jangan fikirkan apa-apa, fikiran mesti pergi. Hanya ada pergerakan anda, dan tiada lagi - licin, likat, menyenangkan. Beri perhatian pada pergerakan, menyebarkan kawalan, kesedaran mengenai semua tindakan anda - dan anda akan melihat berapa banyak dalam hidup anda yang anda lakukan secara automatik, mengikut corak yang telah mencapai kesedaran selama bertahun-tahun. Lepaskan stereotaip dan automatisme, dan dunia di sekeliling anda akan mula berubah - ia akan menjadi cerah, bertenaga, penuh dengan banyak peristiwa.
8
Lihatlah dunia dengan minda yang terbuka, mengambil semua ciri-ciri individu, hidup dengan langkah-langkah yang berubah-ubah secara berterusan terhadap realiti di sekeliling anda, sentiasa bersedia untuk mencipta, mencipta, mencintai dan melihat makna yang tersembunyi dalam apa yang orang lain tidak melihatnya.