Sesetengah orang takut menggelitik, dan ada yang menyedarinya untuk keseronokan. Walau bagaimanapun, untuk mencapai ketiadaan refleks geli adalah agak mustahil. Untuk melakukan ini, anda perlu mengawal emosi, pemikiran, perasaan anda. Untuk berhenti takut menggelitik, anda perlu melakukan beberapa latihan mudah.
Manual arahan
1
Latihan 1. Untuk melakukan latihan ini, anda perlu duduk dan berehat sepenuhnya. Kemudian, dalam semua butiran, bayangkan seseorang menggelitik anda. Jika anda takut menggelitik, maka dengan satu pemikiran mengenainya, anda mungkin akan merasakan kulit pada kulit anda. Sebaik sahaja mereka muncul, anda perlu membayangkan sesuatu yang lain, menyenangkan untuk anda. Kemudian bayangkan lagi secara terperinci bagaimana anda geli. Latihan ini perlu diulang selama beberapa hari berturut-turut sehingga anda mendapati bahawa lebam angsa telah berhenti melakukan.
2
Latihan 2. Tanya seseorang yang rapat dengan anda untuk meletakkan tangan mereka di tempat yang paling "sensitif". Anda tidak perlu menggelitik, hanya letakkan tangan anda dan tahan selama beberapa minit. Selepas anda merasakan refleks geli, cuba memaksa diri anda untuk berehat. Cuba beralih sensasi anda ke kehangatan, berat, kekasaran tangan.
3
Latihan 3. Sekarang berani meminta seseorang dari keluarga anda untuk menggelitik anda. Setiap sentuhan harus dirasakan maksimal. Bersantai, bernafas lebih dalam, dan yang paling penting, memberi inspirasi kepada diri anda bahawa gatal tidak lagi menakutkan untuk anda.
4
Latihan 4. Untuk melakukan latihan ini, anda mesti membeli peranti khas yang ditunjukkan dalam gambar. Massager ini menyebabkan goosebumps dalam seseorang. Ia boleh digunakan untuk kepala, untuk sendi, untuk belakang atau untuk tumit. Tanya orang yang disayangi untuk menggelitik anda dengannya. Sekiranya anda berjaya lulus ujian dengan pijat itu, maka gatal anda pasti tidak takut.
Perhatikan
Perlu diingat bahawa tempat di mana ia paling geli terletak terutamanya di kawasan-kawasan di mana organ-organ penting penting terletak. Oleh itu, refleks geli seperti ini mungkin diperlukan untuk badan kita untuk mengelakkan kesan berbahaya. Oleh itu, jangan membuangnya.
Nasihat berguna
Perkara yang paling penting untuk diingat apabila anda geli, anda perlu berehat dan membayangkan bahawa ia bagus. Sekarang ia akan menjadi tidak menarik untuk menggelitik anda.