Sejak zaman purba, manusia telah cuba memahami apa tidurnya. Versi apa pun tidak. Tetapi yang paling biasa adalah orang yang mengatakan bahawa tidur adalah perjalanan jiwa. Tidak mustahil untuk membangunkan orang yang tidur sehingga jiwanya sendiri terbangun. Setiap daripada kita mempunyai mimpi. Seseorang melihat jelas dan bermakna, seseorang berpendapat bahawa mereka tidak berada di sana sepanjang malam. Mari kita bercakap tentang bagaimana untuk memilih mimpi untuk malam.
Manual arahan
1
Pertama sekali, anda perlu berehat. Dalam keadaan tekanan, tiada apa yang berjaya, jadi anda perlu memilih teknik untuk bersantai. Sebagai contoh, anda boleh mengambil kelonggaran autogenous. Ia terdiri daripada frasa yang dipilih khas yang membolehkan anda berehat. Anda boleh menyebut frasa ini di kepala anda, tetapi penggunaan rakaman audio juga mungkin.
2
Selepas relaksasi, anda perlu membebaskan minda anda sepenuhnya dari pemikiran. Anda tidak perlu berfikir. Semua pemikiran mesti meninggalkan anda sepenuhnya. Sebaik sahaja negeri ini tercapai, kita mula menumpukan perhatian kepada satu pemikiran tertentu. Pemikiran ini adalah apa yang anda mahu lihat dalam mimpi. Program sendiri dengan kata-kata. Sebagai contoh, beritahu diri anda bahawa anda ingin melihat rumah yang indah dalam mimpi.
3
Bayangkan diri anda rumah ini dan tumpukan perhatian padanya. Cuba untuk mengelakkan pemikiran luar. Sekiranya anda santai, mungkin anda akan tidur. Sekiranya ia tidak berfungsi, teruskan teruskan. Bawa ke keadaan hipnotik. Jangan biarkan pemikiran luaran yang boleh mengganggu kepekatan anda. Menggunakan teknik ini, minda bawah sedar anda akan melihat tindakan anda, dan akan menunjukkan apa yang anda tumpukan.
4
Jika anda tidak boleh mendapatkan teknik relaksasi, maka kami menggunakan teknik emosi. Semua orang tahu bahawa ketika menonton filem seram pada waktu malam, otak teruja di bawah pengaruh emosi. Biasanya, filem sedemikian menyebabkan ketakutan atau ketakutan. Apabila anda tidur, otak mengeluarkan semula emosi ini dalam mimpi. Oleh itu, cukup sering selepas menonton filem sedemikian, mimpi buruk berlaku. Mengetahui ini, anda boleh memberikan kegembiraan emosi kepada otak anda sebelum anda tidur. Jika anda mahu melihat orang yang anda sayangi, maka panggil emosi yang timbul apabila anda bersamanya. Berkonsentrasi pada dia. Cuba untuk membangkitkan emosi kuasa yang hebat. Selepas itu, dengan kesan "yang berpengalaman" pergi tidur.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk mempromosikan impian