Malangnya, pada masa kita, orang ditekankan dan mengalami kerosakan saraf. Persekitaran menjejaskan jiwa. Tidak semua orang mempunyai keupayaan untuk mengawal diri mereka sendiri. Seseorang yang tidak dapat mengatasi keseronokan sendiri memerlukan bantuan di luar.
Manual arahan
1
Ia adalah perlu untuk memulakan perbualan, mengambil perlahan-lahan dari sebab sebenar yang menariknya ke negeri ini. Cuba beralih perhatian kepada topik yang menarik kepada seseorang atau di mana dia boleh merasa tenang, sebagai contoh, perbualan tentang alam semula jadi atau haiwan. Kisah lelucon kepada jurugambar juga akan menjejaskan kesejahteraannya.
2
Untuk mencapai senyuman adalah tugas utama anda dalam proses perbualan. Anda boleh menterjemahkan perbualan ke dalam kes-kes yang menarik atau lucu dari kehidupan, dan para pengintip tidak akan melihat bagaimana keseronokan dan ketakutan mereka hilang.
3
Berjalan di udara segar akan menyumbang kepada pelepasan adrenalin yang lebih rendah daripada tekanan atau kebimbangan. Tempat yang tenang dan tenang sesuai untuk ini, dan kurang kerengsaan ada, semakin cepat seseorang akan masuk ke keadaan yang tenang.
4
Dengan usaha untuk menghilangkan kemurungan sendiri, anda perlu menggunakan sedatif, valerian atau corvalol. Tetapi penggunaan yang berlebihan terhadap ubat-ubatan tersebut adalah kontraindikasi, jadi lebih baik untuk menggunakan dekok herba ubat, contohnya teh dengan chamomile atau merebus buah ketumbar. Daripada teh, anda boleh menggunakan susu dengan madu, yang melegakan ketegangan saraf.