Bermula untuk mengamalkan meditasi, anda harus memahami perkara berikut. Meditasi itu sendiri bukan satu cara, ia adalah satu matlamat, hasilnya. Biasanya gunakan perkataan itu - untuk bermeditasi sebagai amalan itu sendiri, seolah-olah seseorang duduk, menutup matanya dan terjun ke dalam meditasi. Tetapi sebenarnya - ini adalah negeri yang mesti dicapai menggunakan pelbagai teknik. Untuk datang ke negeri ini, anda perlu berusaha.
Seseorang tidak boleh mengambil dan mengalami keadaan kegembiraan atau kesedihan, atau kemarahan. Pelbagai pemikiran membawanya kepada perasaan ini. Dia mungkin memikirkan sesuatu yang lucu dan ketawa, tetapi pergerakan fikiran membawa kegembiraan ini.
Fikiran sentiasa bergerak. Ia bergerak dari satu kutub ke yang lain. Sekarang sesuatu telah menyebabkan kegembiraan anda, dalam satu minit, sesuatu telah menyebabkan kemarahan atau kesedihan. Sesetengah pemikiran, imej, dan minda yang dikenal pasti dengan emosi ini, negeri-negeri dalaman ini, dan minda diidentifikasi dengan imej-imej ini.
Meditasi adalah keadaan tanpa pemikiran. Itulah sebabnya ia juga dipanggil berhenti dialog dalaman. Pergerakan minda berhenti seketika dan tenaga yang berpindah dengan minda berkumpul pada satu titik, dan kerana ia tidak dapat bergerak, ledakan kesedaran berlaku.
Terdapat fenomena astronomi seperti letupan supernova, kelahiran supernova. Pukulan supernova didasarkan pada proses gabungan termonuklear. Untuk beberapa ketika, jisim tenaga yang besar terkumpul pada satu titik, dan pada satu ketika, jumlah tenaga yang besar akan mula pecah, bintang itu mengambil kelahiran baru dalam kualiti baru yang degenerasi, dalam keadaan yang bertentangan yang sebenarnya daripada sebelumnya.
Proses yang sama berlaku dalam minda seseorang yang telah mengalami meditasi. Tenaga yang dibelanjakan untuk pergerakan minda, dalam kerja minda, kini berkumpul pada satu titik, dan keruntuhan timbul dalam tubuh dan kesedaran - keadaan yang lebih tepat.