Banyak diet, selain mengehadkan kandungan kalori dalam diet, menyiratkan diet khas - kali terakhir anda dibenarkan makan selewat-lewatnya 2-3, atau bahkan 4-5 jam sebelum tidur. Tetapi ini adalah perkara yang paling sukar - kerana pada waktu malam makanan menjadi lebih enak.
Mengapa makanan menjadi lebih enak di waktu malam di dalam peti sejuk
Menurut beberapa ahli psikologi, banyak orang sekarang terpaksa menjalani irama yang terlalu cepat - mereka harus bergerak dengan cepat, melihat dan memproses maklumat, memantau perubahan di dunia di sekitarnya, dll. Dan ada banyak orang yang terpaksa "lari", berusaha "membunuh cacing" dan mencari masa untuk berehat atau berbual dengan rakan sekerja. Dalam keadaan seperti itu, agak sukar untuk menikmati rasa dan aroma makanan.
Sering kali, makanan di dalam peti sejuk menjadi lebih enak bagi mereka yang terpaksa makan hampir "di tempat kerja" pada waktu siang - ketika sandwic di jalankan dan secawan kopi membentuk makanan ringan tradisional.
Dan hanya pada waktu petang, atau lebih baik pada waktu malam, apabila seseorang akhirnya pulang ke rumah dan boleh berehat, dia berasa lapar sebenar. Perkara yang telah selesai, anda boleh meluangkan masa untuk diri anda … Jauh dari semua, malangnya, selepas hari yang penuh dengan kegelisahan dan tekanan, mereka bersedia melakukan gimnastik atau yoga santai untuk melegakan tekanan. Yang lebih murah ialah peti sejuk, yang menjadi menarik secara magnetik pada waktu malam.
Kita tidak boleh menyebut apa yang disebut kebiasaan "merebut tekanan", ketika serangan malam di peti sejuk menjadi cara yang dicuba dan diuji untuk menghilangkan semua kegelisahan. Ahli psikologi membunyikan penggera: corak tingkah laku yang serupa menjadi lebih biasa, sementara ini mempengaruhi kesihatan. Kaedah berikut adalah lebih berkesan: cuba untuk menentukan punca kecemasan (kebimbangan, ketidakpastian, ketakutan, dll.) Untuk menangani "sumber" masalah. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan sendiri, anda boleh meminta bantuan ahli psikologi.