Setiap pagi baru di luar tingkap anda adalah permulaan lain pada hari berikutnya, tidak akan mengulang yang sebelumnya. Adakah mungkin untuk membuat suasana hati anda tidak bergantung sama ada awan musim gugur kelabu yang tergantung di belakang tingkap atau sinar matahari pertama yang mengetuk kaca, bolehkah anda belajar bangun dengan suasana gembira, walaupun anda berbaring beberapa jam sebelum subuh? Hanya beberapa helah kecil - dan bukan hanya larks, tetapi juga burung hantu boleh memberikan jawapan afirmatif kepada soalan-soalan ini.
Manual arahan
1
Luangkan masa anda untuk bangun! Selalunya ia adalah tekanan yang badan anda mengalami dari keperluan untuk tiba-tiba keluar dari keadaan tidak aktif, yang membawa kepada ketidakselesaan dan rupa mood yang tidak baik. Jangan melompat dari tempat tidur semasa penggera berbunyi, biarkan diri anda berbaring di atas katil sedikit, meregangkan, bahkan mungkin tidur sebentar. Dapatkan jam tangan anda lebih awal 10 minit, dan luangkan masa ini dengan berehat di tempat tidur. Ia harus menjadi masa anda secara sedar memberi tubuh anda - dan menghargai ini, dia akan menjawab anda dengan emosi positif.
2
Pilih jam penggera yang bukan sahaja membantu anda bangun dengan cepat, tetapi juga membolehkan anda melakukannya dengan senang hati. Hari ini terdapat banyak jenis jam tangan, yang berbeza warna, gaya, prinsip operasi, muzik. Sesungguhnya di antara mereka ada yang mengangkat perasaan anda. Bagi sesetengah orang, itu adalah kegembiraan untuk mendengar tuan rumah radio kegemaran anda pada waktu pagi, seseorang tidak mahu membuka mata mereka untuk menikmati kes menonton yang cerah
.Banyak pilihan!
3
Bersedia untuk pagi lebih awal. Kemas beg anda, seterika pakaian anda, buat barang sarapan. Susunlah barang-barang supaya mudah dijumpai. Akan lebih menyenangkan bagi anda untuk bangun di bilik yang indah, kemas dan rapi, dengan mengetahui bahawa anda tidak perlu terburu-buru ke mana-mana, bahawa semuanya ada di tempatnya, daripada, setelah nyaris membuka mata anda, terjun ke dalam kekacauan, di antaranya anda harus mencari banyak pelbagai perkara. Pagi tidak tergesa-gesa, ia harus menjadi awal kepada hari yang akan datang, santai dan menyenangkan.
4
Jangan bermusuhan pada waktu pagi. Kenapa awak bangun dengan mood yang tidak baik? Hanya kerana anda sudah biasa. Tetapi sebenarnya, pada waktu ini ada banyak yang indah! Ini adalah sekilas pertama yang mengingati fajar, ini adalah peluang untuk berjalan di sepanjang jalan-jalan yang tenang, tidak ramai yang ramai, ramai yang menghabiskan waktu setengah jam di dapur yang nyaman dengan buku menarik dan secawan coklat panas. Hari bekerja belum bermula, dan anda mempunyai peluang unik untuk menghabiskan sedikit masa hanya untuk diri sendiri. Gunakannya, dan anda pasti akan merasakan lonjakan kegembiraan dan kebahagiaan sejak bangun pagi!