Kenangan yang menyakitkan tidak boleh berubah menjadi obsesi. Jika anda merasakan bahawa anda terjebak pada masa lalu, maka sudah tiba masanya untuk memberi kekuatan tertentu agar tidak bosan dan sedih di rawa ini yang tidak berkesudahan.
Betapa kadang-kadang anda ingin membuang beberapa kenangan menyakitkan dari masa lalu dari kehidupan. Namun, mereka mengganggu "menggerudi otak", memaksa mereka untuk kembali ke pengalaman traumatik yang dialami berulang-ulang kali. Jadi secara beransur-ansur seseorang mula hidup pada masa lalu, masa kini dilihat dalam cahaya hitam, nampaknya tidak akan ada yang baik dalam hidup.
Dalam kebanyakan kes, keadaan ini adalah ciri orang yang telah kehilangan orang yang tersayang. Mereka mula tersungkur pada saat yang tragis dan merasakan kegunaannya dan ketidaksuburan kewujudan di dunia ini. Namun, anda mesti sedar bahawa tidak ada apa-apa dalam hidup yang berlaku begitu sahaja. Pengalaman kehilangan psikologi yang berat diberikan kepada individu, paradoks sebagai bunyi, untuk menyembuhkan dan mengevaluasi nilai-nilai.
Kaedah utama untuk melepaskan kenangan termasuk yang berikut:
- letakkan semua barang orang yang meninggalkan anda dalam satu kotak dan bersembunyi di tempat yang jauh;
- membuat pembaikan di ruang tamu;
- Cari hiburan kegemaran anda yang mengalihkan perhatian anda dari pemikiran sedih.
- melawat ahli psikologi;
- lakukan latihan automatik untuk memperoleh pemikiran positif.
Pengalaman kerugian dan kenangan masa lalu selalu traumatik. Ia menyerupai paya likat, di mana perkara yang paling penting bukan untuk terjebak.