Rasa bersalah boleh cukup membayangi kehidupan seseorang dan menyebabkan kemurungan yang teruk. Bagaimana untuk menyingkirkan rasa bersalah? Terdapat dua punca bersalah, dan oleh itu dua cara yang munasabah untuk menyingkirkannya.
Manual arahan
1
Alasan pertama membawa kepada rasa bersalah di masa lalu - keinginan yang tidak munasabah untuk kembali dan mengubahnya. Contoh klasik dari psikologi praktikal adalah rasa bersalah atas salah satu anak yang dibesarkan. Ibu bapa mempunyai keinginan untuk menghapuskan sebab-sebab yang dicegah, pada pendapat mereka, membesarkan anak dengan baik, menumpukan masa dan perhatian yang cukup kepadanya, dan memberi masa lapang yang bahagia
2
Ingin menghilangkan perasaan bersalah tentang perbuatanmu yang lalu, jawab soalan anda sama ada mungkin untuk memenuhi keinginan anda untuk kembali ke masa lalu dan mengubahnya. Orang yang waras akan datang ke kesimpulan kemustahilan dan utopianisme.
3
Langkah kedua - cuba menganalisis keadaan, sebab dan kejadian masa lampau dan menjawab soalan, bolehkah mereka berbeza? Sekiranya anda menjawab secara positif soalan ini, persepsi anda tentang dunia terlalu mudah. Masa lalu bergantung pada banyak faktor yang bebas dari keperibadian tertentu. Akhirnya, anda akan membuat kesimpulan bahawa tingkah laku anda disebabkan oleh banyak faktor dan tidak boleh jadi, oleh itu, anda tidak mempunyai apa-apa untuk merasa bersalah, dalam keadaan anda tidak mempunyai tingkah laku yang lain.
4
Alasan kedua membawa kepada rasa bersalah untuk kejadian dan tindakan pada masa kini. Pakar psikologi menganggap rasa bersalah ini merasakan sisi flip megalomania: berusaha untuk kecemerlangan, anda sentiasa mencari kelemahan dalam diri anda dan tindakan anda dan merasa bersalah kerana ketidaksempurnaan anda sendiri.
5
Berhenti berusaha menjadi yang terbaik dan berikan diri anda hak untuk membuat kesilapan terkadang - rasa bersalah akan berlalu.