Racun makhluk merosakkan kehidupan seseorang. Masalah pengecut adalah ketidakupayaan untuk mengatasi ketakutan dan kelemahan sendiri. Ketakutan menghancurkan jiwa sesama sendiri, menghalang mereka daripada direalisasikan sepenuhnya dalam kreativiti, dalam kerja, dalam keluarga dan dalam masyarakat. Semakin banyak kebimbangan anda, kemungkinan anda akan memperoleh keyakinan diri. Bagaimana hendak berhenti menjadi pengecut?
Manual arahan
1
Salah satu sebab umum pengecut adalah kurangnya kebolehan fizikal. Ia sering berlaku bahawa remaja yang sombong menyinggung perasaan rakan-rakan yang lemah atau menyakitkan. Mereka tidak boleh menjawab dengan balasan, mengambil penghinaan untuk diberikan. Akibatnya, mereka menjadi sedar diri dan mengikuti tindakan pengecut tanpa mengambil tindakan untuk mengubah keadaan. Masalah kelemahan fizikal adalah lebih mudah untuk diselesaikan. Ia cukup untuk mendaftarkan diri dalam bahagian angkat berat, bina badan, tinju dan sukan lain di mana penekanan diletakkan pada perkembangan kebolehan kekuatan dan keupayaan untuk menjaga diri sendiri. Beberapa bulan latihan teratur dan fokus akan membantu anda mendapatkan kekuatan yang diperlukan untuk mempertahankan diri.
2
Selalunya lebih sukar untuk mengatasi masalah psikologi pengecut daripada fizikal. Cara paling pasti adalah untuk memenuhi ketakutan anda. Ambil sekeping kertas dan pen. Duduk dan hati-hati berfikir tentang apa yang anda takut. Ingat semua situasi kehidupan di mana ketakutan berlaku terhadap anda dan menghalang anda daripada mencapai kejayaan. Tuliskan semua ketakutan anda dari yang paling penting kepada yang paling tidak penting. Adakah anda mencatatkan? Sekarang lihatlah tiga keadaan paling tidak penting di mana anda telah menunjukkan pengecut. Cuba buat semula keadaan yang sama dalam dua hingga tiga hari akan datang dan bertindak dengan cara yang anda inginkan. Sebaik sahaja anda berjaya mengatasi keganasan, puji diri dan perhatikan kejayaan yang dicapai. Pergi dari mengatasi ketakutan kecil kepada yang besar. Lama kelamaan, anda akan melihat bagaimana kestabilan psikologi anda meningkat.
3
Menyokong pencapaian anda dengan ikrar positif. Setiap pagi selepas bangun dan pada waktu petang sebelum tidur, katakan kepada diri sendiri: "Saya yakin dengan diri saya sendiri dan kekuatan saya, saya berani dan kuat, saya mencapai segala-galanya dalam kehidupan yang saya berusaha." Anda boleh mengulangi kenyataan kepada diri sendiri, atau lebih baik lagi, dengan kuat, berdiri di depan cermin. Pengesahan bacaan membantu mengatasi halangan psikologi yang timbul dalam fikiran anda semasa pengalaman yang tidak berjaya.
Perhatikan
Untuk fobia yang dikaitkan dengan ketakutan kegelapan, ruang terkurung, dan lain-lain, anda harus mencari bantuan ahli psikologi atau psychotherapist.