Tidak mungkin ada orang di dunia yang tidak takut di tempat kejadian. Malah seniman yang paling terkenal sering bimbang sebelum pergi ke khalayak. Setiap daripada mereka mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi gemetar di lutut dan suara.
Manual arahan
1
Bercakap di hadapan dewan penuh adalah menakutkan kerana artis takut untuk melupakan isyarat atau pergerakan. Lebih buruk lagi dengan kesilapan anda adalah untuk mengelirukan yang lain jika prestasi itu berganda atau kumpulan. Sebenarnya, seseorang tidak takut adegan seperti itu, tetapi penonton, atau sebaliknya, pendapat umum. Sesungguhnya, dari kekaki itu menakutkan untuk kelihatan tidak siap dan keliru. Jika penonton itu, cuba menjinakkan mereka.
2
Daripada membayangkan bagaimana mereka membuang tomato pada anda, bayangkan dalam setiap detail kejayaan anda sendiri. Bayangkan bahawa anda sedang berdiri tepuk tangan dan anda memberikan ciuman bersemangat kepada penonton. Tidak kira betapa menyedihkan ia mungkin berbunyi, kadang-kadang berguna untuk bermimpi sedemikian rupa walaupun bagi mereka yang jauh dari tempat kejadian, contohnya, orang yang bertanggungjawab dalam rundingan.
3
Cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah untuk memulakan. Jangan perhatikan jika anda menyanyikan ayat pertama dalam suara yang gemetar, tetapi di tengah-tengah lagu bakat anda akan terungkap sepenuhnya. Ingat bagaimana anda mengambil peperiksaan di sekolah atau universiti, walaupun anda terpaksa duduk di meja dengan pemeriksa dengan kepalamu anda benar-benar kosong, selepas beberapa ungkapan yang sama, mosaik jawapan itu berfungsi dengan sendirinya, bukan?
4
Jadi ketakutan itu memerlukan ruang yang minima dalam fikiran anda, berlatih sebanyak mungkin. Jika anda tahu bahawa anda tidak dapat memindahkan tempat kejadian, berlatih di cermin, anda dinasihatkan untuk melihat diri anda pada masa itu dalam pertumbuhan penuh. Lihatlah diri anda sendiri. Mungkin, bukannya orang yang percaya diri, anda melihat di hadapan anda salinannya yang menyebalkan, menggumam sesuatu di bawah nafasnya? Betulkan keadaan dengan serta-merta!
5
Jika hanya beberapa saat yang tersisa sebelum prestasi, dan anda tidak dapat menanggulangi tekanan, sapukan tangan anda sedikit atau gigit ujung jari kecil anda. Kesakitan yang tajam harus "membawa hidup semula." Beritahu diri anda bahawa anda akan berjaya dan itu tidak semestinya. Senyum Sebarkan bahu anda. Ambillah nafas panjang, nafas dengan mendadak dan
jalan keluar!