Pemikiran-pemikiran yang obsesif tentang masa lalu yang menghantui orang itu dan menghalangnya daripada menikmati masa kini dapat membawanya ke pecahan saraf. Di samping itu, gelung pada peristiwa masa lalu tidak membenarkan penilaian yang realistik tentang apa yang sedang berlaku pada masa kini. Bagaimana untuk berhenti berfikir tentang masa lalu?
Manual arahan
1
Rujuklah untuk diri sendiri jawapan kepada soalan ini: mengapa anda begitu melekat pada masa lalu? Ini mungkin disebabkan oleh masa lalu yang indah, dan anda takut bahawa masa depan tidak dapat dibandingkan dengannya. Atau, sebaliknya, peristiwa buruk telah berlaku pada masa lalu, dan nampaknya anda telah ditumpangkan pada masa kini, menjadikan kehidupan tidak tertanggung.
2
Sekiranya pilihan pertama lebih dekat dengan anda, cuba sedar bahawa kehidupan akan berubah ke arah yang anda mahu mengubahnya. Sekiranya pilihan anda adalah yang kedua, maka anda harus tahu bahawa pengulangan masa lalu hanya mungkin jika keadaan dicipta semula sepenuhnya, yang kemudiannya. Lebih-lebih lagi, individu-individu yang mengambil bahagian dalam acara ini harus berada di tahap intelektual, fizikal dan moral yang sama, pada masa itu. Yang sememangnya mustahil.
3
Masa lalu adalah pengalaman seseorang, hidupnya. Berdasarkan pada tahun-tahun yang lalu, anda membentuk masa kini. Tetapi pada masa yang sama, masa lalu tidak boleh menghalang anda daripada hidup hari ini dan sekarang. Untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif, cuba gunakan teknik psikologi, yang boleh dipanggil "Pengarsipan masa lalu."
4
Untuk bersenam, sisihkan masa lapang di mana anda tidak akan terganggu. Duduk dan teringat dengan tenang peristiwa-peristiwa masa lalu, yang fikiran mengganggu anda.
5
Bayangkan otak anda adalah superkomputer. Buat folder pada cakera keras komputer ini yang disebut Past. Mentally menempatkan di dalamnya peristiwa-peristiwa yang kenangannya tidak membolehkan anda untuk hidup pada masa kini.
6
Masukkan kenangan dalam folder perlahan-lahan, dengan berhati-hati. Cuba jangan lupa apa-apa. Setelah mengisi, tekan dengan pengemudi untuk saiz terkecil.
7
Kemudian buat folder "Real". Sertakan fail yang paling penting dan signifikan pada masa ini: "Anak", "Orang Tua", "Mimpi", "Kerja", "Kejayaan", dan sebagainya.
8
Apabila pemikiran masa lalu mula muncul, ingat folder yang diarkibkan di sudut jauh memori, tetapi buka folder penting dengan masa kini yang terletak di "Desktop".
9
Sudah tentu, akses ke kenangan masa lalu, jika perlu, haruslah. Teruskan mengisi folder "Hadir" dengan fail baru, dan yang usang - hantar ke arkib.
10
Untuk teknik yang dicadangkan untuk menjadi berkesan, anda perlu membuat usaha dan dengan tepat mengikut semua cadangan. Tetapi tanpa kerja pada diri sendiri, kemajuan mustahil. Dan jangan biarkan masa lalu membina masa depan, seperti ini adalah kerja masa kini!
Artikel berkaitan
Cari sendiri. Krisis ini
- Bagaimana untuk melepaskan masa lalu
- bagaimana untuk berhenti berfikir