Ketakutan komunikasi adalah masalah yang agak biasa. Ramai orang malu dalam situasi di mana anda perlu pergi ke orang asing dan memulakan perbualan. Keadaan ini dapat diatasi hanya dengan pengalaman - dengan latihan dan eksperimen harian.
Manual arahan
1
Pertama-tama, kembangkan dalam fikiran anda idea bahawa ketakutan komunikasi adalah satu kompleks yang pasti anda harus menyingkirkan. Semua hujah bahawa kesopanan menghiasi seseorang tidak mempunyai kegunaan praktikal. Lebih tepatnya, seseorang tidak boleh membingungkan kesopanan dengan rasa malu. Ia adalah yang terakhir yang menghalang seseorang daripada mencapai kehidupan yang sangat dalam.
2
Keraguan diri adalah pendamping ketakutan komunikasi. Memerangi dua masalah pada masa yang sama tidak mungkin berjaya, jadi untuk sementara waktu lupakan bahawa anda tidak sempurna. Jangan sekali-kali cuba membaca fikiran dan emosi orang yang bercakap-cakap, jangan sampai anda memikirkan idea seberapa buruk dia memikirkan anda sekarang. Lupakan tentang bagaimana anda melihat, apa yang anda pakai - cermati topik perbualan.
3
Kaedah radikal untuk menangani ketakutan komunikasi jauh dari yang sesuai untuk semua orang. Tetapi anda boleh cuba untuk memilih profesion di mana anda perlu berkomunikasi dengan orang yang berlainan untuk masa yang lama dan banyak. Mendaftar untuk kursus bahasa asing, menari, di kelab sukan - anda hanya perlu berbincang dengan orang baru, dan dalam keadaan sedemikian, anda akan melupakan ketakutan anda.
4
Tingkatkan tahap keramahan anda. Ramai yang tidak mempunyai masa yang cukup untuk komunikasi penuh - keluarga, kerja, belajar, anak-anak. Gunakan peluang untuk bercakap - berkomunikasi dengan jiran di lif, berunding dengan penjual (walaupun anda tidak memerlukan nasihat). Pada masa yang sama, anda akan mendapat latihan yang diperlukan dan bersenang-senang.
5
Jangan sekali-kali mengangkat masalah komunikasi ke tahap malapetaka sejagat. Malah, anda tidak akan kehilangan modal, kerja atau kemahiran profesional, jadi jangan perhatikan lebih banyak butiran. Singkirkan pengasingan secara beransur-ansur, dengan mudah - mulailah berkenalan dengan pengangkutan awam, meminta bantuan orang lain, dll. Secara beransur-ansur, anda akan melihat bahawa komunikasi tidak begitu menakutkan, dan prosesnya berjalan secara semula jadi dan tidak kelihatan. Semasa mendekati seseorang untuk memulakan perbualan, ingatlah bahawa orang yang anda ajak bicara adalah orang yang sama dengan kelemahan dan ketakutan anda, jadi tidak perlu takut kepadanya.