Latihan otak sangat bermanfaat untuk kesihatan dan perkembangan fungsi mental. Orang, tanpa mengira usia, dapat menjaga kecerdasan mereka tanpa aktiviti yang melelahkan. Sebagai contoh, menggunakan kaedah tersebut.
Main teka-teki. Teka-teki membantu meningkatkan fungsi mental otak dan dapat mencegah demensia. Selesaikan teka-teki, teka-teki silang, tonton program seperti "Apa? Di mana? Kapan?". Cuba buat kata silang dan kata kunci imbas sendiri.
Baca buku yang berguna. Kadang-kadang anda boleh membaca kisah detektif atau novel pengembaraan, tetapi jangan lupa untuk memperhatikan buku-buku ilmiah yang menceritakan tentang peristiwa, penemuan, budaya, bandar yang menarik. Selalunya mengembangkan horizon anda.
Latih otak anda. Latihan otak akan membantu menyelesaikan masalah harian. Untuk melatih ingatan anda, buatlah senarai belanja di fikiran anda, cuba ingat lokasi jalan dan rumah, papan tanda dan kedai. Raikan sendiri apabila anda melihat perubahan di bandar yang biasa.
Kertas kerja. Fahami sendiri ruangan yang rumit dan membingungkan sebelum menyerahkannya kepada pakar. Ketahui bagaimana petunjuk gas, cahaya, air dipertimbangkan. Semak resit dan buat pengiraan sendiri. Semak perisytiharan sebelum menghantar cukai, walaupun mereka tidak dibuat oleh anda, tetapi oleh pakar.
Kumpulkan simpanan mental anda. Kuasai kepakaran baru, dapatkan pengetahuan baru, sentiasa berkomunikasi. Orang yang mempunyai tahap fungsi intelektual yang tinggi mempunyai peratusan penurunan mental yang paling rendah pada akhir hayat mereka.
Ingat kata laluan. Ingat kata laluan tanpa menggunakan komputer, buat kata laluan yang berbeza untuk tindakan yang berbeza. Simpan kata laluan dalam bentuk kertas di tempat khas dan kurang kerap mengambil maklumat dari sana. Ingat semua kata laluan.
Belajar bahasa. Pilih bahasa yang menarik minat anda dan pelajari. Anda boleh memotivasi diri anda dengan hakikat bahawa selepas anda bercakap bahasa itu pada tahap yang layak, anda akan pergi ke negara tempat mereka bercakap bahasa ini.
Latih badan anda. Apa yang baik untuk badan anda baik untuk minda. Senaman, diet, gaya hidup sihat, dan tidur yang cukup bukan hanya membuat anda cergas, tetapi juga memberi kesan positif pada otak anda.