Terdapat beberapa cara untuk melepaskan diri dari kenyataan. Dalam satu kes, sudah cukup untuk mendedahkan diri sendiri untuk melakukan senaman fizikal yang berat, kadang-kadang hanya hermitisme yang berpanjangan dapat menyelamatkan.
Sama sekali mustahil untuk melepaskan diri dari kenyataan. Anda boleh menyembunyikannya untuk sementara waktu untuk berehat. Setelah beberapa lama, dunia nyata akan mengalahkan kita dan memaksa kita bermain mengikut peraturannya. Tetapi peraturan permainan boleh diubah untuk diri mereka sendiri, mengabaikan perkara-perkara kecil. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan cara-cara utama yang membantu melepaskan diri dari realiti buat sementara waktu.
Realiti biasa yang kita gunakan untuk dipanggil "realiti hari ini."
Pertama, mari kita lihat apa sebenarnya realiti. Inilah yang mengelilingi kita dalam kehidupan seharian - keluarga, kerja, jiran, rakan, media dan sebagainya. Lelaki moden terlibat dalam aliran maklumat yang pelbagai, sering agresif, yang membawa kepada peningkatan tekanan. Akibatnya, ada keinginan untuk melepaskan diri dari kenyataan.
Meditasi
Meditasi membolehkan anda membenamkan diri dalam realiti lain. Ia boleh diakses oleh semua orang, dan tidak ada yang sukar untuk memulakannya. Cukup selesa untuk menetap di tempat yang tenang selama setengah jam, menutup mata dan memantau pernafasan anda. Sebelum ini, ambil nafas panjang supaya peralihan dari "realiti hari" lebih pantas.
Walaupun anda hanya tertidur, anda masih akan kembali ke realiti biasa yang terasa segar dan akan melihat dunia dengan cara yang sedikit berbeza, tanpa menghidupkan emosi yang mendalam. Terutama pemula yang sering tidur. Dari masa ke masa, ia akan dapat mengawal keadaan anda, yang akan membolehkan anda melihat gambar-gambar, melibatkan diri dalam dunia halus.
Dalam meditasi, adalah penting untuk memahami bahawa tubuh kita dan sebahagian daripada kesedaran kita masih dalam "realiti hari ini." Oleh itu, setiap sesi baru harus dipertimbangkan sebagai pemergian ke realiti lain dengan kembali.
Permainan ini
Untuk melepaskan diri daripada realiti yang kita tidak suka, anda boleh bayangkan bahawa anda memainkan peranan dalam filem itu. Sebagai contoh, jika anda pergi ke pekerjaan yang dibenci, fikirkan peranan seseorang yang menyewakan sebahagian dari kesedarannya. Tubuh bergerak, bahagian fikiran berfungsi, dan bahagian lain yang lebih penting menyoroti perincian dunia di sekelilingnya, memerhatikan apa yang dirasakan dan dilakukan oleh orang lain.
Ini akan membantu bukan sahaja melepaskan diri dari kenyataan, tetapi juga meningkatkan perhatian, ingatan.
Permainan komputer
Jenis pelarian dari realiti ini bukanlah yang terbaik, tetapi ia membolehkan anda beralih untuk jangka masa yang panjang dalam jangka masa yang singkat. Selalunya, bukan sahaja remaja, tetapi juga orang dewasa, tidak mahu kembali ke "realiti hari", bermain permainan komputer selama beberapa hari berturut-turut.
Dalam permainan, anda dapat menjadi superhero dengan cepat dan mudah, menghancurkan musuh, menyelamatkan dunia. Ia tidak memerlukan banyak usaha. Dunia sempit ke titik yang menjadi skrin monitor.
Sukan
Dengan bantuan sukan, anda boleh pergi dari realiti untuk seketika. Sebagai contoh, berjalan selama 15 km selama beberapa jam mengalihkan vektor perhatian kesedaran kepada sensasi dalaman. Semasa berlari, kesedaran seolah-olah menghilang, rasa ego hilang. Selepas latihan selama beberapa jam, "realiti hari" nampaknya sesuatu yang jauh dan tidak penting.