Keraguan diri sering menghalang orang daripada mencapai apa yang mereka mahukan, menyedari diri mereka sendiri, dan menghadapi kesukaran. Oleh itu, sangat mustahak untuk mendapatkan keyakinan terhadap kebolehan dan kemampuan anda.
Manual arahan
1
Tentukan sebab mengapa anda memerlukan keyakinan diri. Menganalisis apa yang boleh berubah dalam hidup anda apabila harga diri anda meningkat. Sebab-sebab ini mungkin akan menjadi insentif yang hebat untuk perubahan dalam watak anda.
2
Tingkatkan diri anda dalam isu-isu yang anda terlibat dalam: bermula dari kerja rumah dan berakhir dengan masalah di tempat kerja. Anda akan merasa lebih yakin dalam sekurang-kurangnya mata pelajaran tertentu yang telah anda teliti.
3
Tonton penampilan anda. Anda tidak boleh berfikir bahawa anda tidak kelihatan cukup baik, kerana keraguan tersebut mempengaruhi harga diri anda secara keseluruhan. Tentukan apa yang anda tidak suka tentang diri anda. Contohnya, jika anda tidak selesa dengan pakaian anda, semak pakaian anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan kecergasan fizikal anda, lakukan kecergasan. Walau bagaimanapun, jangan memikirkan kelemahan anda, semua orang mempunyai kelemahan.
4
Ubah tingkah laku anda. Belajar dahulu untuk terus yakin pada penampilan luar dan tidak lama lagi anda akan merasakan bagaimana keyakinan diri anda terbentuk. Tonton sikap awak, berjalan. Gerak isyarat harus terbuka, relevan dengan subjek perbualan. Bercakap dengan cerdas, tanpa apa-apa halangan dan tergesa-gesa, semasa perbualan, lihat ahli saling bicara.
5
Cari model peranan untuk anda - seseorang dari persekitaran anda yang, pada pendapat anda, mempunyai keyakinan diri yang mencukupi. Lihatlah dia dengan lebih dekat. Mungkin anda boleh mengambil sesuatu untuk diri anda sendiri.
6
Ambil tindakan. Bersikap aktif dalam memenuhi keinginan anda. Belajar untuk menilai keadaan, peluang sebenar dan kemungkinan risiko anda. Sekiranya hasilnya negatif, cuba cari tahu apa yang menyebabkan kegagalan itu.
7
Perhatikan orang lain. Cuba untuk menyokong rakan anda apabila mereka mendapati diri mereka dalam keadaan yang sukar. Dengan menggalakkan mereka, anda meningkatkan harga diri. Jangan terlalu kritikal terhadap diri sendiri atau orang lain.
- Bagaimana untuk membangunkan keyakinan diri
- bagaimana untuk yakin