Ia sering berlaku bahawa manipulator menggunakan kritikan sebagai kesan, dan kemudian mangsa mereka mula membuat alasan. Ini bukan taktik yang baik, seseorang mesti bertindak dengan cara yang berbeza.
Pertama, anda perlu memahami bahawa anda dikritik kerana anda bersetuju untuk diperlakukan seperti ini. Ia berdasarkan kepercayaan bahawa orang lain mempunyai hak untuk menilai anda. Apa yang orang lain tahu yang terbaik untuk anda. Orang lain sebenarnya lebih baik daripada anda - lebih bijak, lebih berpengalaman, lebih bijak. Dan sebagainya dan sebagainya. Tetapi ini benar?
Dalam kebanyakan kes ia tidak sepadan. Hanya sikap sedemikian terhadap orang yang datang dari zaman kanak-kanak, apabila ibu bapa meyakinkan anak bahawa dia kecil dan bodoh, dan tidak mengerti apa-apa. Kepercayaan ini boleh kekal dengan seseorang untuk hidup, dan dia menderita dari setiap komen orang lain.
Sekiranya anda melihat harta ini di dalam diri anda, belajar menentang kritikan.
Salah satu cara adalah untuk bersetuju. Dalam buku psikologi, teknik ini dipanggil "Pergi Ke Kabut" atau "Buat Skrin Asap".
Jika anda membayangkan kabut di laut atau di tasik - ini adalah bahan yang tidak berfaedah, dan pada masa yang sama sesuatu yang tidak boleh dipengaruhi. Suara tenggelam di dalamnya, objek tidak kelihatan di dalamnya. Dan walaupun batu dilemparkan ke kabut, ia akan hilang tanpa jejak, tanpa mengubah apa-apa dalam keadaan alam semula jadi.
Ini sepatutnya menjadi keadaan anda: jika anda mula mengkritik - ia tidak menjejaskan anda. Ia tidak akan berfungsi dengan segera, tetapi dari masa ke masa, kemahiran akan menjadi "saya" kedua anda.
Apa yang kelihatan seperti dalam realiti?
Pertimbangkan contoh khusus - perbualan antara dua rakan sekerja:
- Dengar, baik, anda berpakaian seperti biasa - dalam sesuatu yang longgar
- Ya, saya setuju, saya kelihatan seperti biasa
- Boleh memilih sesuatu yang lain, lebih elegan
- Ya, tentu saja, saya dapat melakukan ini
- Dan secara umum, bagaimana anda boleh membenarkan diri anda kelihatan seperti itu, itu bukan feminin sepenuhnya
- Ya, anda betul, saya hanya memikirkannya
- Saya rasa kerana ini anda tidak dinaikkan pangkat
- Ya, untuk kerjaya anda memerlukan sesuatu yang lain tetapi otak
Dalam dialog ini, satu serangan dan yang lain tidak bertindak balas terhadap kritikan, tetapi sebaliknya sedikit mengejek rakan sekerja yang agresif yang cuba merosakkan moodnya melalui manipulasi.
Notis - penting untuk menjaga keadaan dalaman - ia harus tetap tenang. Apa yang berlaku kepada rakan sekerja pada masa ini adalah perniagaannya. Adalah penting untuk memahami bahawa dia tidak lebih bijak dan tidak lebih berpengalaman daripada anda. Dan lebih-lebih lagi, dia tidak mempunyai hak untuk memberitahu anda cara berpakaian.
Dan penting untuk memahami perbezaan antara nasihat dan kritikan yang mesra - ini adalah dua perkara yang berbeza, dan hanya dapat membezakannya dengan nada suara. Nada dengan aduan itu adalah kritikan. Perbualan yang mesra dan terbuka adalah nasihat seorang kawan yang mahukan kebaikan.
Apakah yang paling penting di sini?
Kesedaran bahawa tiada siapa yang berhak menunjukkan bagaimana kita hidup. Walau bagaimanapun, ini bukan pertahanan yang agresif, apabila anda boleh berkata: "Jangan ikut campur dalam hidup saya." Ini adalah melarikan diri yang elegan dari konflik, menyelamatkan saraf dan latihan dalam komunikasi, yang berguna dalam berkomunikasi dengan orang tersayang.
Satu-satunya perbezaan ialah kita hanya perlu menangkis serangan rakan sekerja, dan kita perlu memahami saudara-mara atau kawan-kawan kita, kerana mereka sering mengkritik kerana mereka tidak dapat menyatakan apa-apa permintaan secara langsung. Tetapi ini adalah topik yang berasingan dan sangat penting.