Keadaan keadaan depresi jangka pendek adalah biasa kepada semua orang. Perlu diingat bahawa istilah "kemurungan" digunakan dalam perubatan bukan sahaja untuk mencirikan kemerosotan sementara dalam mood dan kehilangan kekuatan, tetapi juga dalam menyusun gambaran klinikal penyakit serius sistem saraf. Dalam rawatan gangguan kemurungan, pelbagai jenis teknik digunakan. Satu cara untuk menyingkirkan gejala penyakit ini adalah terapi ringan.
Prinsip utama kesan terapi ringan pada tubuh adalah penggunaan lampu khas yang meniru sinaran matahari. Apabila ia memasuki retina mata manusia, cahaya mempunyai kesan yang baik terhadap irama biologi, yang membawa kepada penurunan gejala kemurungan atau penyembuhan lengkap untuk penyakit ini.
Spesifik merawat kemurungan dengan terapi ringan:
- pesakit bebas bergerak di sekeliling bilik yang dilengkapi dengan peralatan pencahayaan khas, sementara berada dalam kedudukan menegak atau mendatar tidak semestinya perlu;
- pesakit harus mempunyai pakaian minimum sehingga banyak bahagian tubuh yang mungkin terdedah kepada cahaya;
- dinding dan siling di dalam bilik yang digunakan dalam rawatan terapi cahaya harus dicat terutamanya dalam warna hijau atau putih;
- Terapi cahaya dikontraindikasikan pada pesakit dengan penyakit mata dan keabnormalan onkologi.
Terapi cahaya paling berkesan dalam rawatan kemurungan musiman yang berlaku kerana kekurangan cahaya siang dan manifesinya terutama pada musim gugur dan musim sejuk. Sinar tiruan, bertindak pada tubuh manusia, menormalkan fungsi vegetatif, yang secara langsung mempengaruhi keadaan mental dan membawa kepada penghapusan kemurungan.
Tanda-tanda kemurungan musiman:
- kecenderungan makan terlalu banyak;
- keletihan;
- mengantuk
- kesukaran menumpukan perhatian;
- penurunan mendadak dalam kecacatan;
- mood yang tertekan;
- kehilangan pemacu seks.
Para saintis telah membuktikan bahawa orang yang tinggal di bahagian-bahagian lain di planet ini terdedah kepada kemelesetan kepada pelbagai peringkat kerana perbezaan yang signifikan dalam jam siang. Terapi cahaya adalah cara tiruan untuk meningkatkan jumlah siang hari yang diterima seseorang setiap hari. Apabila melaksanakan teknik ini, lampu pendarfluor dan dichroic digunakan, serta alat laser khas.